victorcentellas@yahoo.com - Hola yoguis, hola senderistes! (castellano más abajo) Les seccions de Yoga & Meditació i Senderisme us proposem una sortida conjunta per gaudir de la natura caminant de forma conscient i meditativa. La ruta es farà parcialment en silenci amb una meditació guiada i a més hi haurà un moment per a una pràctica breu d’asanes en un lloc més pla. Hem triat una ruta senzilla però molt bonica amb vistes al mar al Parc Natural del Garraf. Apunteu-vos data: dissabte, dia 1 de desembre. La sortida és oberta als dos grups, per a un màxim de 25 persones. Només cal tenir en compte que estarem en silenci durant part del recorregut i l'objectiu de la jornada és la presa de consciència i contemplació. Hem pensat també que el 01/12 es el dia mundial de la SIDA i serà maco dedicar part de la nostra meditació a aquesta causa. Anirem amb transport públic, amb el tren directe des de Sants, de les 08:45h, amb arribada a l'estació del Garraf a les 09:16h. Seguirem una ruta que va des del poble del Garraf fins a Sitges, passant per diverses masies, prats i turons amb vistes al mar. La primera pujada és pel sender GR-92, el Camí Vell del Garraf, amb un pendent moderat, fins arribar a cota 350m, el punt més alt. A partir d'aquí els pendents seran més suaus, i anirem tranquil·lament pujant i baixant, descendint fins a Sitges. La ruta és de 15km i uns 600m de desnivell, i preveiem poder-la fer en unes 5 hores, la qual cosa inclou les pràctiques de meditació i asanes. La idea es acabar amb un picnic/dinar ja prop de Sitges.